отказ от 10 продуктов

1. Фаст-фуд 

2. Газированные напитки

3. Майонез 

4. Сахар 

5. Алкоголь –  калорийных напитков
6. Белый и черный хлеб следует есть хлеб грубого помола, типа зернового.

7. Полуфабрикаты

8. Жаренное – парить, тушить, варить и т.д. Постарайтесь жарить по минимуму, и тогда о фигуре придется беспокоиться гораздо меньше.


9. Мясо. Умеренное его употребление в купе с курицей и морепродуктами несколько раз в неделю

10. Концентрированные соки и молочные продукты в асептической упаковке
Подробнее:http://megaobzor.com/mozhet-li-otkaz-ot-10-produktov-sdelat-zhizn-luchshe-.html