Karaoke - Lenka - Trouble is a friend

Right now you can control:

1. How many times you smile today.
2. How much effort you exert at work.
3. Your level of honesty.
4. How well you prepare.
5. How you act on your feelings.
6. How often you say “thank you.”
7. When you pull out your wallet for luxuries.
8. Whether or not you give someone the benefit of the doubt.
9. How you interpret situations.
10. Whether or not you compete with people around you.
11. How often you notice and appreciate small acts of kindness—they’re everywhere!
12. Whether you listen or wait to talk.
13. When you walk away from a conversation.
14. How nice you are to yourself in your head.
15. Whether you think positive or negative thoughts.
16. Whether or not you form expectations of people.
17. The type of food you eat.
18. When you answer someone’s question—or email or call.
19. How much time you spend worrying.
20. How many new things you try.
21. How much exercise you get.
22. How many times you swear in traffic.
23. Whether or not you plan for the weather.
24. How much time you spend trying toconvince people you’re right.
25. How often you think about your past.
26. How many negative articles you read.
27. The attention you give to your loved ones when you see them.
28. How much you enjoy the things you have right now.
29. Whether or not you communicate something that’s on your mind.
30. How clean or uncluttered you keep your space.
31. What books you read.
32. How well you network at social events.
33. How deeply you breathe when you experience stress.
34. How many times you admit you don’t know something—and then learn something new.
35. How often you use your influence to help people instead of focusing on building your influence.
36. When you ask for help.
37. Which commitments you keep and cancel.
38. How many risks you take.
39. How creative/innovative you are in your thinking.
40. How clear you are when you explain your thoughts.
41. Whether you formulate a new plan or act on your existing one.
42. How much information you get before you make a decision.
43. How much information you share with people.
44. Whether you smoke or drink (unless you’re an alcoholic, in which case I am not qualified to offer you advice.)
45. Whether or not you judge other people.
46. Whether you smell good or bad (unless you have some strange resistance to soap and deodorant).
47. How much of what other people say you believe.
48. How quickly you try again after you fall.
49. How many times you say “I love you.”
50. How much rest you get at night.

Что нас не убивает, то делает нас сильнее

неприятности, по всей видимости, способствуют последующей адаптации и устойчивости психики.

Неспортивные трудоголики чаще умирают от болезней сердца

работающие более 45 часов в неделю. Они умирали в два раза чаще тех, чья рабочая неделя не превышала 40 часов. У мужчин, горевших на работе по 41–45 часов, риск отправиться на тот свет был повышен на 59% 


 находящиеся в хорошей физической форме и проводившие на работе много времени, умирали от сердечных недугов на 45% реже (и на 38% реже — от других проблем). 

Снотворные и успокоительные повышают риск преждевременной смерти

 повышает риск преждевременной смерти на 36%


Наиболее вероятное объяснение выявленной зависимости таково - снотворные и успокоительные средства влияют на скорость реакции и принятие решений.

Женщины предпочитают спокойных мужчин

кортизоле — гормоне стресса. Высокая концентрация этого вещества способна подавить и иммунную систему, и репродуктивную функцию. Это могло бы объяснить, почему женщины предпочитают мужчин с низким уровнем кортизола.


В период, когда вероятность беременности наиболее высока, преимущество в женских глазах снова получали люди с низким уровнем кортизола!


На остальных этапах цикла выбор девушек был более сложным, но в целом предпочтение отдавалось студентам с одновременно высокими или низкими уровнями того и другого. В этом случае, считают учёные, женщины искали мужа, а не отца своего ребёнка.


Слева: низкий тестостерон, высокий кортизол. Справа: низкий тестостерон, низкий кортизол.

Слева: высокий тестостерон, высокий кортизол. Справа: высокий тестостерон, низкий кортизол. Ваш выбор, девушки!

Повысить сексуальную активность поможет зверобой

после употребления зверобоя у них исчезло состояние тревоги и общей подавленности


регулярное употребление отваров из зверобоя способно повысить уровень сексуального удовольствия

Брак снижает уровень гормонов стресса

 брак оказывает сдерживающее воздействие на увеличение концентрации кортизола. Это благотворно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье

в процессе заработка больших денег теряется гибкость и мораль

И мало кто знает, что:

• жестокая эффективность имеет и побочный эффект: сужение зоны комфорта, когда дело касается личной жизни. Это ведёт к глубокой неуверенности в себе, даже несмотря на свои достижения;
• неуверенность перерастает в депрессию или паническую боязнь разоблачения. Где-то читал, что больше 10% топ-менеджеров находятся в постоянной депрессии и употребляют убойные дозы алкоголя и кокаина на рабочем месте, а потом (выборочно) прячутся под столом, чтобы не принимать посетителей;
• в какой-то момент достижения перестают приводить к выбросу адреналина, что вгоняет в ещё большую депрессию.

Лучшими любовниками признаны трудоголики

Психологи объясняют эту тенденцию комплексом идеалиста, который присущ таким представителям сильного пола

Города провоцируют психозы

Города провоцируют психозы - Наука и техника - Биотехнологии и медицина - Компьюлента: "разный уровень доходов и принадлежность к разным культурам, мягко говоря, не активизируют общение и ведут к социальной депривации, вызывающей психозы."

Японская экономика потеряла 32 миллиарда долларов из-за самоубийств и депрессии

Японская экономика потеряла 32 миллиарда долларов из-за самоубийств и депрессии - bigmir)net: "Япония, напомним, является рекордсменом по числу самоубийств среди развитых стран. В 2009 году 32,8 тысячи японцев покончили с собой."

Жизнедеятельность при ночном освещении чревата раком

 ночной свет вредит производству мелатонина — гормона, который выделяется из эпифиза мозга в тёмное время суток и который связан с суточным циклом активности организма. Рак развивается при подавлении этого вещества.

настоящее счастье приходит после 55 лет

После 40-ка уровень счастья начинает стабилизироваться и держится в подобном состоянии несколько следующих лет. А уже после 46-ти начинается его медленный, но неуклонный подъем. Пик гармонии и мира в душе наступает в 74 года.

связь СХУ с ретровирусами типа MLV-RV и XMRV (xenotropic murine leukemia virus-related virus)

Синдром хронической усталости - расстройство неясного происхождения, сопровождающееся необъяснимым психологическим и физическим утомлением, болями в мышцах и суставах, депрессией. По оценкам CDC, синдромом страдают около миллиона жителей США, при этом до 80 процентов случаев заболевания остаются невыявленными

Брак и социальная поддержка могут служить своеобразным буфером против стресса